一小块五花肉剁的肉沫,剁得一点儿都不碎,呵呵.....青椒红椒各二根.也要切成一粒一粒的.最终切点蒜粒。

  锅烧热后倒些油(油不需要过多了哦,否则感觉很腻),油六七成热时倒入五花肉沫,翻炒至有香味。

  接着倒入切好的玉米粒翻炒至变色,玉米不要炒得太久了哦,很简单熟的,变色了就好了。

  最终加盐就能够出锅啦~！..味精都不用了,这样才能够表现原汁原味嘛............哇卡卡。

  青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强者的膂力，缓解因作业、生活上的压力形成的疲惫。

  它含有丰厚的维生素C、维生素K，能够防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管软弱有辅佐医治效果。

  其特有的滋味和所含的辣椒素有影响唾液排泄的效果，能增进胃口，协助消化，促进肠蠕动，避免便秘。一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加速、皮肤血管扩张。所以中医地它的观点和辣椒相同，有温中下气、散寒除湿的说法。

  玉米中含有很多的养分保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等养分物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了养分价值和保健效果的各项目标比照，成果发现，玉米中的维生素含量十分高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的养分价值要高于一般玉米。比方，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比一般玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于一般玉米。