糯玉米和普通玉米都富有丰富的膳食纤维，这对于促进肠胃蠕动、预防和缓解便秘都有很好的效果。膳食纤维能够增加食物在胃中的停留时间，减缓胃排空速度，从而有助于减少食物的摄入量和增加饱腹感，这对减肥是有益的。从能量角度来看，糯玉米由于其特有的支链淀粉结构，相对于普通玉米来说，其热量可能稍高。因此，在控制总热量摄入的前提下，普通玉米可能更适合那些希望严控热量摄入的减肥者。但是糯玉米中的蛋白质、维生素和矿物质含量丰富，可提供更全面的营养。而普通玉米则对于促进新陈代谢有一定的帮助。两者各有优势，选择时应根据自己体质和需求来决定。

  虽然玉米作为粗粮对减肥有一定帮助，但过量摄入仍可能会引起热量超标。减肥期间，应合理搭配其他低热量、高营养的食物，如新鲜蔬菜和水果，以确保营养均衡。

  保持饮食的均衡和适量运动，才是健康减肥的关键。如有任何健康疑虑或特殊需求，请及时咨询专业医生的建议。

  bf4fc399-7e2e-373c-8aeb-fc405c1758bd玉米须煮水喝能够更好的起到很不错的减肥效果。玉米须煮成水有很好的利尿效果，能够在一定程度上促进人体内水分的排泄。玉米须煮水能够在一定程度上帮助减少人体内的胆固醇和血脂，并且对提高人体的新陈代谢具有非常好的推动作用。玉米须煮水不仅适用于肥胖的病人，还可以适用于高血压、糖尿病的病人。另外，孕妇也可以喝玉米须煮水，能够在一定程度上帮助孕妇去除体内湿气。

  玉米能不能吃，最其实是根据肝癌到什么程度，如果非常早期，肝癌很小，而且肝硬化也很轻微，是早期的肝硬化，少量的吃点玉米问题不是很大。如果到了中晚期肝硬化，或者肝癌的晚期，玉米就不要吃。第一，是玉米相对来说质地比较硬，而肝癌病人，他往往合并食道胃底静脉曲张，食用玉米以后，很容易把曲张的静脉划破，导致消化道出血，从而表现为呕血、便血，这是很危险的，第二，玉米本身就不容易消化，即便病人吃了以后，没再次出现这种出血的风险，而由于肝癌的病人胃肠功能不好。所以食用了玉米以后，非常容易造成腹胀、便秘等等这种消化道症状，因此肝癌的病人，不建议吃玉米。

  糯玉米属于低嘌呤食物对于痛风病人来说是有益处的，另外糯玉米的营养成分比较全面一般含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁，磷还含有胡萝卜素，维生素b1b2以及卵磷脂维生素e酪氨酸等，糯玉米中含有大量的黄体素可抗眼睛衰老。糯玉米煮的时间越长越能获得更高的抗氧化剂活性，抗衰老作用也越好，患有痛风的病人在饮食上还需要注意以下几项内容：一，多喝水少喝汤每日饮水量至少在两千毫升以上。二，多吃蔬菜少吃饭。三，多吃碱性食物少吃酸性食物，注意控制体重忌酒，患有痛风的病人一定要注意饮食控制只能做为一项辅助的治疗措施，而不能取代必要的药物治疗。

  一般情况下，玉米汁是能够在一定程度上帮助起到辅助减肥的效果，但是想要喝玉米汁来减肥，这个效果不是很好，大多数人应该要注意一下。因为玉米的热量不是很高，所以是很适合减肥的人群在减肥期间使用的，要注意再榨玉米汁的时候里面应该要注意别加糖。同时玉米汁里面有很多的纤维素，吃完之后能增加饱腹感。同时还应该要注意别一次性吃得太多，否则是不利于帮助消化的，这个大多数人应该要注意一下，而且玉米汁是有利尿的一个作用，对于一些水肿性肥胖者来说是很有效的。那么喝玉米能够消除肥胖者的饥饿感，而且它的热量也很低。所以玉米汁能够在一定程度上帮助起到辅助减肥的一个作用。大家想要减肥的话，还一定要通过日常的运动来达到瘦身的目的。

  糯玉米和普通玉米一般都不适合减肥，适当的吃一些玉米可以对减肥起到一定的帮助，但是如果长期过量的吃也不利于减肥。玉米中富有丰富的营养成分，适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时玉米中富有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的吃一些玉米可以轻松又有效的促进肠胃蠕动，可以轻松又有效的预防和缓解便秘症状，从而对减肥能够起

  甜玉米和糯玉米通常都适合减肥吃，但是应注意适量，如有不适症状，建议及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、运动量过少，会造成肥胖，不仅会影响美观，也会增加患有心血管疾病的风险，所以要适度的减肥。在减肥时应严格加强饮食护理，甜玉米和糯玉米都属于比较良好的营养来源，其中均富有丰富的维生素、微量元素以及粗纤